Техзадание на успех

Бестселлеры Аллана Пиза «Язык жестов», «Язык телодвижений» захватили умы еще в 1990-х, помните? Я была ребенком, но легко опишу обложки тех книг. Думаете, что Пиз это про ностальгию и что время динозавров ушло? Нет, Аллан и Барбара Пиз все еще пишут книги.  Их последняя работа «Ответ» 2017-го года издания вполне в тренде рядом с такими поднявшимися сейчас на волне популярности работами как «Подсознание может все» Кехо или «Транссерфинг реальности» Зеланда и им подобными.

Авторы претендуют на раскрытие научных основ успешности личности, для этого оперируют термином РАС  —  ретикулярная активирующая система. Речь о некой системе головного мозга, работающей как врата, через которые в мозг поступает почти вся внешняя информация. Полагаю, погружение в научные предпосылки книги на этом следует и ограничить: настоящая ее ценность скорее в том, что она может работать хорошим мотиватором, а заодно и прямо показана всем, кто потерялся, не уверен в себе и своих способностях, впал в депрессию.

Авторы исходят из того, что вас беспокоит вопрос: чего вы хотите от жизни и как это получить, избежав манипуляций и навязывания вам чужих представлений о вашем собственном пути. Ответ: нужно поставить корректное техзадание вашей РАС, и дальше РАС сделает все сама. Как именно РАС это делает и как правильно сформулировать ТЗ для нее  —  как раз об этом книга «Ответ».

Итак, РАС — это «устройство» в мозгу для извлечения из огромного объема информации вокруг вас именно той, которая нужна вам сейчас. Если вы опаздываете на самолет, то среди сотен шумов аэропорта вы целенаправленно выдергиваете именно голос, который произносит вашу фамилию. Тот же самый механизм работает и на более объемные и долгоиграющие задачи. РАС действует как GPS: надо только решить куда ехать, ввести точную точку в программу, и программа подберет вам маршрут, а если собьетесь с пути  —  поправит и вернет на нужную дорогу. Просто помогите ей, а супруги Пиз рассказывают как помочь:

 1. Решите, что вы хотите, и создайте четкую картину желаний. Для этого: 

1.1 пишите списки того, что вы хотите (именно ЧТО, а не КАК: задайте конечную цель, а РАС сама найдет ответ на вопрос КАК ее достичь, отфильтровывая из окружающего мира для вас именно те возможности и информацию, которые работают на вашу цель);

1.2 пишите списки от руки — так вы обеспечите себе максимальную эмоциональную вовлеченность и тем самым активизируете РАС;

1.3 постоянно пополняйте, ранжируйте, вычеркивайте лишнее из ваших списков  —  так вы отрегулируете приоритеты;

1.4 визуализируйте желания, ведь ваш разум не способен отличить реальные события от воображаемых, поэтому мозг побуждает тело реализовывать представляемый образ. Этот метод активно применяется и многократно описан в сфере спортивных достижений и реабилитационной терапии: от вас требуется расслабиться, представить нечто желаемое, поместить себя в эту картинку, продолжить действовать внутри нее и, представляя это, задействовать как можно больше чувств;

1.5 используйте аффирмации  —  некие позитивные объявления о том, что вы считаете истинным для вас и вашей будущей успешной жизни. Формулировать их нужно утвердительно. Аффирмации работают по принципу вытеснения: постоянно питая свой разум позитивной мыслью, вы вытесните ею негативную. Просто повторяйте их снова и снова.

 2. Формулируйте и записывайте цели правильно, а именно: 

2.1. излагайте цель в четких измеряемых терминах с указанием конкретных дат, времени суток, количества, формы и тд — цель должна быть легкопредставимой (что совсем не означает быть легкодостижимой!);

2.2. ставьте цель только в позитивной форме: утверждается, что мозг не способен визуализировать негативную постановку цели (вместо «я не буду больше есть тортики» планируйте «я буду есть только продукты из списка...»);

2.3. делайте цели максимально осязаемыми для вас: если запланировали купить машину — непременно съездите на тест драйв (даже если модель вам пока не по карману);

2.4. обязательно ставьте дедлайны  —  реалистичные дедлайны мотивируют;

2.5. разделяйте общий объем целей на мелкие порции, «смотрите на следующий шаг, а не на вершину».

 3. Не мешайте сами себе и вашей РАС: 

3.1 никогда не принимайте решения, опираясь на советы людей, которым не придется жить с результатом этих решений. Рассказывайте о целях только тем, кто вас поддержит  —  не позволяйте пессимистам утянуть вас назад. Боритесь с манипуляциями (для бесконфликтного выхода из них предлагается пара простых коммуникационных сценариев);

3.2 не бойтесь неудач;

3.3 не жалуйтесь  —  так вы закрепляете негативные нейронные пути в головном мозге и ваша РАС создает повторения негативных явлений и событий, которые уже присутствуют в вашей жизни;

3.4 верьте своим результатам  —  они правдивы. Если результаты плохи  —  значит вы принимали неверные решения. Меняйте подход и решения, иначе останетесь на том же месте;

3.5 со стрессом боритесь смехом, учитесь методам преодоления страха и тревожности;

3.6 не пренебрегайте прогрессом, идите в ногу со временем  —  не живите прошлым;

3.7 несите ответственность за тех людей, которых впускаете в свою жизнь, не захламляйте ее теми, кто тянет вас вниз. Заводите новых друзей, разделяющих ваши цели, ведь «вы среднее арифметическое пяти людей, с которым плотнее всего общаетесь»;

3.8 развивайте новые привычки: признайте, что у вас есть негативные — и вытесните ее новыми, позитивными?

3.9 играйте с числами. Всегда есть некое отношение, набор чисел, которые определяют, сколько раз вы совершите попытку и сколько раз добьетесь успеха. Большинство ищет гарантированных успехов, а нужно лишь сделать достаточное количество попыток, доля которых будет неудачными, а другая доля  —  удачными.

3.10 и не бойтесь просить о помощи. В крайнем случае вы останетесь там же, где и были до того, как получили отказ.

Разумеется, это очень редуцированный чек-лист, в книге же каждому пункту посвящены отдельная глава или раздел, щедро снабженные примерами и пояснениями, что делает все тезисы более понятными и вдохновляющим.

В общем, «Ответ» я бы назвала методической разработкой для нужд Заказчика собственного успеха: если вам не хватало чек-листа для составления техзадания вашему мозгу — она поможет и направит. И вдохновит. Ведь по уверениям авторов, если правильно поставить ТЗ, вам останется только наблюдать, как мозг сам притягивает из окружающего мира возможности, и — действовать. 

Сейчас на главной